เช็กความดัน อาการแบบไหนถึงเป็น'โรคความดันโลหิตสูง' - กรุงเทพธุรกิจ

แก้ ความ ดัน สูง  อาหารลดความดันเลือดสูง · อาหารรสเค็มและปริมาณเกลือโซเดียม เช่น น้ำปลา ซีอิ๊ว เต้าเจี้ยว ผงชูรส อาหารสำเร็จรูป เป็นต้น · อาหารรสหวาน เช่น น้ำอัดลม ลูกอม ขนมหวาน ไอศกรีม ใครบ้างที่เสี่ยงเป็นความดันสูง ผู้สูงอายุ ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป+; ผู้ที่มีโรคประจำตัวบางอย่าง เช่น โรคเบาหวาน โรคไต โรคหยุดหายใจ

7 วิธีลดความดันโลหิตแบบธรรมชาติ · 1 ลดน้ำหนักส่วนเกินและลดรอบเอว · 2 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ · 3 ลดโซเดียม · 4 กินอาหารลดความดันสูง · 5 ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แต่พอดี · 6 เลิกบุหรี่ · 7 5 วิธีลดความดันสูง ได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องกินยา · วัดความดันโลหิตทุกวัน · ออกกำลังกาย · ลดอาหารรสเค็มจัด กินผักผลไม้มากขึ้น · เลิกบุหรี่ ลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ · กินยาตามแพทย์สั่ง พบ

ใครบ้างที่เสี่ยงเป็นความดันสูง ผู้สูงอายุ ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป+; ผู้ที่มีโรคประจำตัวบางอย่าง เช่น โรคเบาหวาน โรคไต โรคหยุดหายใจ อาหารลดความดันเลือดสูง · อาหารรสเค็มและปริมาณเกลือโซเดียม เช่น น้ำปลา ซีอิ๊ว เต้าเจี้ยว ผงชูรส อาหารสำเร็จรูป เป็นต้น · อาหารรสหวาน เช่น น้ำอัดลม ลูกอม ขนมหวาน ไอศกรีม