หมู 100 กรัม โปรตีน
กำลังลดน้ำหนัก ควรกินยังไงดี มื้อนี้ - เน้นโปรตีน สันคอหมูสไลด์ย่าง ไ
แนะนำ : ปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมในอาหารผู้ป่วยโรคไต หมู เนื้อไก่ นมไขมันต่ำ เป็นต้น หลีก แนะนำ : ในอาหารผู้ป่วยโรคไตทุกระยะ ควรจำกัดปริมาณโซเดียมที่ใช้คือ ประมาณ 2-3 กรัม
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน หมู, เนื้อ, สด ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 108 กิโลแคลอรี่, โปรตีน กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน กรัม เราสามารถดูราย เนื้อหมู 100 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 84 กิโลแคลอรี่ · โปรตีน 21 กรัม · คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม · ไขมันทั้งหมด (ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน, ไขมันไม่อิ่มตัว
ยิงปลา ปริมาณ 100 กรัม พบว่า 1) เนื้อหมู มีพลังงาน 107 กิโลแคลอรี โปรตีน กรัม ไขมัน กรัม และโคเลสเตอรอล 55 มิลลิกรัม 2) เนื้อไก่ มีพลังงาน โปรตีน และไขมัน ค่อย หมู่ ถูกสัดส่วน ในปริมาณพอเหมาะ และมีความหลากหลาย เนื้อสัตว์ไขมันสูง 1 ส่วน มี 100 กิโลแคลอรี่ เช่น ซี่โครงหมูบด
