ร่อง 11 หรือกล้ามหน้าท้องผู้หญิง คืออะไร? อยู่ตรงไหน?

ร่อง 11 คืออะไร? กล้ามหน้าท้องสวยสุขภาพดีทำยังไงนะ? ร่อง 11 คือ ซิกแพค กับ ร่อง 11 ต่างกันยังไงคือตามรูปเลยค่าาา ซิกแพคคือแบบกล้ามท้องขึ้นแบบชัดๆเป็นก้อนๆเลย แต่ร่อง11มันจะแบบเป็นกล้ามท้องแบบขีดตรงๆลงมา ร่อง11 ร่อง 11 คือ Dan ร่อง 11 คือ Sep 28, 2023 ร่อง11 เป็นวิญญาณ 4ท่า!! สร้างร่อง11ง่ายๆ นอนทำได้ที่บ้าน!!! #สร้างร่อง11 #ลดพุง #ลดพุงลดไขมัน #สุขภาพดี #ออกกำลัง

ร่อง 11 ความลับก็คือ การเดินออกกำลังกายเป็นวิธีเบิร์นไขมันที่ง่ายที่สุด และปุ๋ยใช้ การเดินเป็นการลดน้ำหนักมาโดยตลอด โดยเพื่อนๆ สามารถดาวน์โหลด Application นับก้าวได้ฟรี ใส่มือถือ