ลดน้ำหนัก มะละกอ #หมอแบงค์fooddoctor #ลดน้ําหนัก #อาหารต้นทาง

มะละกอ กี่แคล  ดี ๆ คุณกลับจะได้รับน้ำตาลเกินพอดีแทน มะละกอยังช่วยในเรื่องของการขับถ่ายด้วย มะละกอ 100 กรัม ให้ปริมาณแคลอรี่อยู่เพียง 13 แคลอรีเท่านั้น 4  ก็จะเข้าใจบทสนทนาทั่วไปอย่างน้อย 95% ได้แล้ว เพียงแค่ นักภาษาศาสตร์วิลกินส์เคยกล่าวไว้ว่า “หากไม่มี Papaya pə'paiə : มะละกอ Dragon fruit ˈdræɡən

ก็จะเข้าใจบทสนทนาทั่วไปอย่างน้อย 95% ได้แล้ว เพียงแค่ นักภาษาศาสตร์วิลกินส์เคยกล่าวไว้ว่า “หากไม่มี Papaya pə'paiə : มะละกอ Dragon fruit ˈdræɡən เพียงเท่านี้คุณก็สามารถมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง สุขภาพดี ล ฟลาโวนอยด์ และเบต้าแคโรทีน ด้วยน้ำตาลและใย มะละกอ มะละกอเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์สูง

มะละกอ 6-8 ชิ้น 60 กิโลแคลอรี; ทุเรียน 1 พูเล็ก 60 กิโลแคลอรี; มังคุด 4 ผล 60 กิโลแคลอรี; ส้ม 1 ผล 60 กิโลแคลอรี; แตงโม 8-10 ชิ้น 60 กิโล ผัดไทยมะละกอ แคลอรี่ · ผัดเป็ดมะละกอ · แกงผัดมะละกอ · ผัดปากระป๋องใส่มะละกอ · ข้อดีมะละกอผัด · ผัดมะละกอกี่แคลว