เท้าบอกโรค! รู้จักกับ reflexology จุดสะท้อนบนฝ่าเท้า I บ้านสุขใจ

ปวดฝ่าเท้า อาจเป็นสัญญาณเตือน ! โรครองช้ำ ฝ่าเท้า KIN ปวดฝ่าเท้า อาจเป็นสัญญาณเตือน ! โรครองช้ำ โรครองช้ำ หรือ โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ อาการของโรครองช้ำ ผู้ที่เป็นโรครองช้ำ หรือ จะมีอาการ ฝ่าเท้า รองช้ำ เกิดจากการฉีกขาดและการอักเสบของพังผืดใต้ฝ่าเท้า ทำให้มีอาการปวดขณะที่ต้องลงน้ำหนักที่เท้า เช่น การเดิน การวิ่ง การกระโดด เมื่อยิ่งต้องลงน้ำหนักที่ฝ่าเท้าซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน

ฝ่าเท้า ได้แก่ – การประคบร้อนหรือเย็น – การยืดกล้ามเนื้อน่องและเอ็นฝ่าเท้า ซึ่งจากการศึกษาพบว่าเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพโดยในการยืดจะต้องทำค้างไว้ 10 วินาที ทำครั้งละประมาณ 10 ครั้ง ควรทำก่อนลุกขึ้นเดิน